Ali lahko jeste nosečnice med nosečnostjo?

Kapre, znane tudi pod imenom Flinders Rose, so nezreli cvetni brsti rastline Capparis Spinosa. Ti popki rastejo na kratkih bodičastih cvetočih grmovnicah in jih najdemo čez skalnate gore ali ob cestah in avtocestah.

Kapre so neločljiva sestavina več sredozemskih dobrot in jih pogosto najdemo v listavcih Južne Afrike in Indije. Dobro se obdržijo tudi v suhem in sušnem podnebju peščenih puščavskih regij. Kapre se gibljejo od velikosti majhnega graha do oljčnega in jih lahko jemo na različne načine.



Lahko ga vzamete kot prigrizek ali dodate kot sestavino omlet, ribje kuhinje in paradižnikove omake. Zaradi pikantnega in kislega okusa se kapre pogosto uporabljajo kot prelivi v solatah in kot začimbe ali okraski v različnih jedeh.



Hranilne vrednosti kaparjev med nosečnostjo:

Kapre vsebujejo veliko vitaminov. A in K, riboflavin, niacin, flavonoidi, foto-hranila, železo, kalcij in baker. Znano je, da so učinkoviti pri nadzoru in preprečevanju več bolezni. Kot so diabetes, artritis, paraliza, amnezija, okvare jeter in želodčne okužbe.Znano pa je, da kapre vsebujejo lastnosti redčenja krvi, ki bi se med operacijami in operacijami lahko izkazale za usodne.

Ali lahko jeste nosečnice med nosečnostjo



Ali lahko jeste noseče kapre med nosečnostjo?

Faza nosečnosti povzroči hrepenenje po kislih in pikantnih prhljajih, kapre pa temu zlahka služijo. Vendar pa mnoge čakajoče matere ponavljajo zaskrbljenost glede varnosti uživanja kapre v nosečnosti. Če si želite podrobno predstaviti več vidikov kapre, si oglejmo spodnje točke.

Poglej več: solata Cezar med nosečnostjo

Koristi med nosečnostjo:

1.Kaper je bogat z vitamini A, rutinom, kvercetinom in antioksidanti. Te spojine zavirajo nastajanje prostih radikalov v telesu. S tem se prepreči pojav več vrst raka tako pri materi kot pri dojenčku.



2.Vitamin B12 v kaparju skupaj z različnimi hranili in minerali pomaga nosečnici dajati živahnost in energijo.

3.Ogromne količine vlaken v kaparju pomagajo pri nadziranju napenjanja, zaprtja in nepravilnega odvajanja blata pri čakajočih materah

Štiri.Nosečnost je obdobje več kožnih motenj. Kaper lahko v veliki meri pomaga pri ohranjanju vlažnosti kože, preprečevanju več kožnih okužb, kot so vnetja, bolečine, mozolji in draženje.



Poglej več: uživanje čokolade med nosečnostjo

5.Kapre vsebujejo velike količine mineralov, kot so kalcij, železo, baker in natrij. Vnos kapre v nosečnosti pomaga pri krepitvi kosti pri materi in plodu. Baker v kaparju pomaga pri sproščanju tistih encimov, ki so odgovorni za zdrave telesne funkcije.

6.Ogromne količine železa v kaperju pomagajo ohranjati število hemoglobina. To preprečuje pričakovanju mater pred škodljivimi učinki anemije.

7.Kaper je tudi vir niacina, ki je zelo učinkovit pri nadzoru ravni holesterola v krvi

8.Brsti kaparjev zmanjšajo nastajanje oblog v krvnih žilah. Posledično vodijo v nemoten pretok krvi in ​​zmanjšujejo tudi možnosti za bolezni srca in ožilja.

9.Razen zgoraj omenjenih kaparji pomagajo tudi pri zdravljenju davnine, zastrupitvenih navad in artritičnih bolečin.

Poglej več: seme bazilike med nosečnostjo

Prekomerno uživanje kaparjev poveča možnosti za več tveganj med nosečnostjo, na primer preveč krvavitev, krči pred porodom, splav in kožni izpuščaji. Sredstvo za redčenje krvi v kaparju je odgovorno za akutne zaplete med operacijo ali cezarskim porodom. Kaper je bogat tudi z vsebnostjo natrija. Tako lahko včasih to povzroči zvišan krvni tlak ali celo poveča možnosti za osteoporozo pri nosečnicah. Zato nikoli ne pozabite poiskati nasveta svojega zdravstvenega svetovalca, preden to sestavino dodate na seznam nosečniških diet.