9 impresivnih prednosti Saguaro (Saguaro Cactus) s prehranskimi dejstvi

Če ste imeli srečo obiskati Arizono v ZDA, ste ob avtocestah zagotovo opazili dolge rastline kaktusov. Te ikonične rastline kaktusa Saguaro so največje vrste v državi, s povprečno višino 40 čevljev in 2 metra širine. Sadje Saguaro je znana poslastica med plemeni ZDA in Mehike. Znani so po svoji sladki užitni kaši, ki jo uporabljajo pri pripravi marmelad, vin in sadnih konzerv. Sadje Saguaro se poleg kulinarične uporabe uporablja tudi za zdravljenje številnih zdravstvenih motenj. Podrobno spoznajmo nekatere najboljše zdravstvene koristi sadja Saguaro.

Kaj je sadje Saguaro?

Saguaro je indijska beseda, ki se izgovarja kot 'Sah-Wah-Ro'. Znanstveno ime za Saguaro Cactus je 'Carnegiea Gigantea'. Beli cvetovi kaktusa Saguaro se razvijejo v plodove rdeče barve z pikantno, okusno kašo. Lokalno so na voljo v trgovinah ali kot konzerve v supermarketih.



Je sadje Saguaro dobro za zdravje?

Sadje Saguaro ponuja telesu veliko dobrega. Imajo veliko zadrževanje vlage, da hidrirajo vaše telo. Saguaros je napolnjen tudi z vitaminom C, vitaminom B12 in drugimi ključnimi minerali, ki negujejo vaše organe in omogočajo boljše delovanje. To sadje je napolnjeno tudi z antioksidanti, da vaše telo zaščiti pred številnimi okužbami in motnjami.



Koristi Saguaro (saguaro Cactus) s prehranskimi dejstvi

Prehranska dejstva Saguaro:

Preverite hranilno vrednost sadja Saguaro na 1 porcijo:



  • Kalorije skupaj:167
  • Skupna maščoba:5 gm
  • Skupni ogljikovi hidrati:27 gm
  • Beljakovine:4 gm

Neverjetne prednosti Saguaro:

Tu smo našteli 9 najboljših koristi za zdravje saguaro. Oglejmo si jih.

1. Bogat z vitaminom C:

Saguaro koristi za naše telo so številne. Vsebuje visoko vsebnost vitamina C, ki prispeva k njegovemu sladko-ostremu okusu. To pomeni, da ima saguaro prednosti, povezane z vitaminom, saj v okusu prevladuje njegova prisotnost. Zato ima to sadje:

  • Lastnosti proti staranju
  • Krepi imunski sistem
  • Ščiti zdravje dlesni
  • Izboljša vid.

2. Lahko zagotovi takojšnjo hidracijo:

Zaradi lastnosti rastline, ki raste v ekstremnih okoliščinah in peščenih tleh, ima sadje saguaro veliko zadrževanje vode in vsebnost vlaken, podobno kot lubenice in kumare. Ima vitalna hranila, ki pomagajo rehidrirati presahla telesa, ki so ujeta v puščavi in ​​žgočem soncu.



3. Visoke količine prehranskih vlaknin:

Odlična prehranska vlaknina za tiste, ki imajo zelo malo možnosti, ko gre za hrano. Visoko vsebnost vlaknin izvira z vodo, bogato s hranili, sadja. To je prava količina krme, ki jo telo zahteva, da ostane dlje časa sito. To je zelo učinkovito za uravnavanje telesne teže.

4. Krepi vaš živčni sistem:

Sadje ima bogate vloge vitamina B12, ki je bistvenega pomena za tvorjenje krvnih celic in vzdrževanje stabilnega živčnega sistema. Pomanjkanje lahko povzroči anemijo in lahko povzroči velike poškodbe možganov in živcev. Ta vitamin je bistvenega pomena za izogibanje kapi. Za vegetarijance je to blagoslov, saj zelo malo živil vsebuje ta vitamin, ki ga običajno najdemo v živalskih beljakovinah.

Poglej več: Prednosti žafrana



5. Zdravi revmo:

Indijanci v regiji Arizona prisegajo na neverjetne prednosti tega sadja za zdravljenje in zdravljenje revmatskih motenj. To je starodavna praksa plemen, ki je še vedno zelo učinkovita.

6. Preprečuje zaprtje:

Vsebnost vlaknin in vlaknin v tem sadju je kot nalašč za vzdrževanje čistega črevesnega trakta. Pomaga absorbirati toksine v telesu in ga izločati skupaj z drugimi nečistočami. To ne samo, da izboljša prebavni sistem, temveč tudi izboljša splošno zdravje sistema.

7. Nasiti lakoto z nizkimi kalorijami:

Kalorij je malo, zaradi česar je dobro sadje, ki si ga lahko privoščite, ne da bi se počutili krive. Pet sadežev skupaj obsega:

  • 167 kalorij
  • 4 grami beljakovin
  • 5 gramov maščobe

8. Dobro za nosečnice:

Je zelo vsestransko sadje, ki ga lahko uživamo na kakršen koli način in ga lahko spremenimo v zelo okusne marmelade. Tovrstna hrana je najboljša prehrana za nosečnice, saj visoka vsebnost hranil preprečuje pojav zapletov ob porodu.

Poglej več: Prednosti uživanja granatnega jabolka

9. Preprečuje bolezni srca in ožilja

To je tudi dobro hranljivo sadje, ki pomaga pri preprečevanju vzrokov, ki vodijo do zapletenih bolezni srca in ožilja ter blokiranja arterij s holesterolom. Redno uživanje tega sadja lahko vodi do boljšega pretoka krvi in ​​širjenja srčnih sten. Znan je tudi po uravnavanju krvnega tlaka.

Neželeni učinki sadja Saguaro:

Prekomerna poraba sadja Saguaro lahko povzroči nekatere neželene učinke, kot so:

  • Razdraženi želodec
  • Kisli refluksi
  • Pekoč občutek v želodcu
  • Bruhanje
  • Driska

Rastline Saguaro ne samo da naredijo lep plakat, ampak nam tudi veliko koristijo. Indijski publiki niso preveč znani in bodo morda morali obiskati ZDA ali Mehiko, da bodo poskusili nekaj tega sadja. Kaša in vina Saguaro pa so nam na voljo v številnih spletnih trgovinah. Preden se odrečete možnostim, da bi pojedli Saguaro, si oglejte spletna mesta, ki v Indiji ponujajo eksotična živila. Na zdravje Saguaro!

Poglej več: Krompir koristi za kožo