9 učinkovitih domačih zdravil za naravno zdravljenje maščobnih jeter

So vam diagnosticirali maščobna jetra? Se sprašujete, kaj je to in kakšne so njegove posledice? No, na pravem ste mestu! Kot pravi izraz, ima maščobna jetra več maščob kot običajna raven v jetrih. Težava se pojavi v določenem časovnem obdobju in v primeru zanemarjanja lahko povzroči resne zdravstvene težave. Na srečo obstaja veliko domačih zdravil za maščobna jetra, ki lahko stanje spremenijo in zmanjšajo tveganje, povezano z boleznijo.

Preden se naučimo teh domačih zdravil za zamaščeno jetra, najprej razumemo, kaj so zamaščena jetra, z njimi povezana tveganja, ocene in druge pomembne informacije.



TOC:

  • Kaj je maščobna jetra?
  • Kateri sta dve vrsti maščobnih bolezni jeter?
  • Kakšne so ocene maščobnih jeter?
  • Kako prepoznate maščobno jetra?
  • Je maščobna jetra tvegana?
  • 9 učinkovitih domačih zdravil za maščobno jetra
  • Spremembe življenjskega sloga za preprečevanje maščobnih jeter
  • Živila, ki jih je treba jesti in se jim izogibati za maščobno jetra
  • Kdaj se morate posvetovati z zdravnikom za maščobno jetra?
  • Pogosta vprašanja

domača zdravila za zamaščena jetra



Kaj je maščobna jetra?

Maščobna jetra, imenovana tudi jetrna steatoza, je stanje, v katerem se v jetrih kopiči odvečna maščoba. Te usedline motijo ​​normalno delovanje jeter in upočasnijo proizvodnjo insulina ali žolča, potrebnega za telo. V skrajnih primerih lahko na vaših jetrih trajno nastanejo brazgotine in sčasoma odpoved jeter, kar povzroči življenjsko nevarno in nepopravljivo stanje, imenovano ciroza jeter.

Kateri sta dve vrsti maščobnih bolezni jeter?

Obstajata dve vrsti maščobne bolezni - nealkoholna maščobna bolezen in alkoholna maščobna bolezen.



1. Nealkoholna maščobna bolezen jeter (NAFD):

To je stanje, v katerem se maščobna jetra ne zgodijo zaradi alkohola. NAFD je lahko dveh vrst - enostavna maščobna jetra, pri kateri je kopičenje maščob neškodljiva, in nealkoholni steatohepatitis (NASH), pri kateri lahko vnetje jeter privede do ciroze ali raka.

2. Alkoholna maščobna bolezen jeter:

Ta bolezen se imenuje tudi alkoholni steatohepatitis, pri katerem je glavni razlog za maščobno jetra uživanje prekomernega alkohola. V procesu razgradnje alkohola v telesu se sproščajo strupene snovi, ki poškodujejo jetrne celice in povzročajo vnetje.

Kakšne so ocene maščobnih jeter?

Bolezen maščobnih jeter ima štiri različne stopnje ali stopnje, ki so povezane z različnimi simptomi in tveganji.



1. stopnja 1 (steatoza):

Temu rečemo Preprosta maščobna jetra, pri kateri odvečne maščobne celice pokrivajo jetra, vendar ne predstavljajo škode.

2. stopnja 2 (NASH):

To je nekoliko nevarno stanje, pri katerem v jetrih opazimo vnetje. Vendar je to mogoče pozdraviti v zgodnji fazi, in ko stopnja napreduje, je lahko nepopravljiva. Bolniki z maščobno jetri 2. stopnje lahko občutijo bolečine na desni strani trebuha.

3. stopnja 3 (fibroza):

V tej fazi se nekatera zdrava jetrna tkiva nadomestijo z vlaknastim tkivom, ki lahko vodi do delnega delovanja organa.



4. stopnja 4 (ciroza):

To je nevarna stopnja, v kateri se velikost jeter skrči in je napolnjena z grudami jetrnih celic. Ta nepovratna stopnja v določenem obdobju napreduje v popolno odpoved jeter.

Kako prepoznate maščobno jetra?

Maščobna jetra diagnosticirajo s fizikalnimi presejalnimi testi in pregledi krvi. Upošteva se tudi prejšnja anamneza. Čeprav mnogi bolniki z enostavnimi maščobnimi jetri morda nimajo nobenih simptomov, lahko to stanje v naprednih fazah povzroči določene zdravstvene zaplete, kot so:

  • Zlatenica
  • Ascites in edem
  • Huda bolečina
  • Hepatitis

Je maščobna jetra tvegana?

Preprosta maščobna jetra je v zgodnjih fazah benigna in morda ne predstavlja večjega tveganja. Vendar pa lahko napredovala maščobna jetra predstavlja resno zdravstveno tveganje, vključno z:

  • Diabetes.
  • Zlatenica.
  • Krvavitev iz prebavil.
  • Ciroza jeter.
  • Odpoved jeter.
  • Rak na jetrih.

Ekstremni vzroki za cirozo jeter so precej nevarni in lahko na koncu privedejo do smrti.

Poglej tudi: Vzroki in simptomi maščobnih jeter

Top 9 učinkovitih domačih zdravil za maščobno jetra:

Obstaja veliko naravnih zdravil za zamaščena jetra, ki uporabljajo preproste vsakodnevne sestavine. Z njimi lahko skupaj s predpisanimi zdravili dosežete pozitivne rezultate in pospešite rezultate zdravljenja:

1. Jabolčni kis:

Jabolčni kis je eno izmed najboljših domačih zdravil za zdravljenje maščobnih jeter, zahvaljujoč neverjetnim razstrupljevalnim lastnostim. ACV deluje tako, da izloča škodljive toksine iz jeter, ki motijo ​​njegovo delovanje. Študija razkriva, da lahko jabolčni kis povzroči izgubo teže in znatno znižanje ravni lipidnega profila v krvi ( 1. ). Prav tako lahko zmanjša vnetje in spodbuja splošno zdravje jeter.

Kaj rabiš:

  • Jabolčni kis - 1 žlica.
  • Topla voda - 1 skodelica.

Kako jemati:

  • Dodajte ACV v skodelico tople vode.
  • Pijte ga vsak dan zjutraj.

Previdnostni ukrepi:

  • Preveč ACV lahko povzroči opekline želodca. Previdno s količino!

2. Limona:

Limona je še eno najboljše naravno zdravilo za alkoholno maščobno jetra. Študija je razkrila presenetljive koristi limone za zmanjšanje škodljivih učinkov te bolezni. Znano je, da limona ima hepatoprotektivni učinek na alkoholno zamaščeno jetra in pomaga pri zniževanju ravni lipidnega profila ( 2. ). Prav tako je bogata z vitaminom C, ki je močan antioksidant, ki lahko prepreči poškodbe jetrnih celic s prostimi radikali.

Kaj rabiš:

  • Limona - pol.
  • Voda - 1 skodelica.
  • Med - 1 žlica (neobvezno).

Kako narediti:

  • Izvlecite sok polovice limete.
  • Dodajte nekaj vode in medu.
  • Za najboljše koristi ga pijte zgodaj zjutraj.

Stranski učinki:

  • Limonin sok lahko povzroči zakisanost. Torej, če imate občutljiv želodec, se ga držite stran!

Poglej tudi: Najboljši načini za ohranjanje zdravja jeter

3. Kurkuma:

Kurkuma je eno najboljših indijskih domačih zdravil za zamaščeno jetra. Vsebuje kemikalijo, imenovano kurkumin, ki lahko v priporočenih odmerkih zaščiti jetrne celice pred NAFLD (brezalkoholno maščobno boleznijo jeter) ( 3. ). Protivnetne in antioksidativne lastnosti te sestavine lahko zmanjšajo vnetje jetrnih celic in preprečijo oksidativni stres z bojem proti prostim radikalom.

Kaj rabiš:

  • Kurkuma - 1 ščepec.
  • Voda - 1 kozarec.
  • Limona - 1 žlica (neobvezno).

Kako narediti:

  • Zavremo nekaj vode in dodamo ščepec kurkume.
  • Lahko celo kanček limoninega soka.
  • Postrezite toplo.
  • Za najboljše rezultate ga zaužijte najprej zjutraj.

Stranski učinki:

  • Kurkuma lahko povzroči pregrevanje telesa in povzroči vrenje. Ne uživajte preveč.

4. Indijska kosmulja:

Indijska kosmulja ali Amla je najboljše ajurvedsko sredstvo za zamaščenost jeter. Kot bogat vir vitamina C sadje antioksidantov pomaga pri čiščenju jeter pred toksini in jih ščiti pred nadaljnjimi poškodbami. Glede na študijo Amla vsebuje fotokemično snov Quercetinm, ki lahko zmanjša oksidativni stres na jetrnih celicah in zaščiti organ pred maščobno jetrno boleznijo, ki jo povzroča alkohol ( 4. ). Amla vsebuje tudi veliko encimov, ki lahko zavirajo maščobne celice in spodbujajo boljšo prebavo.

Kaj rabiš:

  • Amla - 2 ali 3 srednje velika.
  • Voda - 1 kozarec.

Kako jemati:

  • Amlo narežemo na majhne koščke in semena zavržemo.
  • Mešajte jih z nekaj vode in ekstrahirajte sok.
  • Ta sok razredčimo v enem kozarcu tople vode.

Stranski učinki:

  • Prekomerni vnos zdravila Amla lahko privede do kislosti in želodčnih motenj.

5. Cimet:

Cimet je eno najučinkovitejših naravnih zdravil za maščobne bolezni jeter. Izvedena je bila raziskava za dokazovanje učinkovitosti cimeta, v kateri so 12 tednov dajali 1,5 g te začimbe bolnikom, ki so pokazali zmanjšano insulinsko rezistenco in hiperlipidemijo (preveč lipidov v krvi) ( 5. ). Močne protivnetne lastnosti tega sredstva zmanjšujejo vnetje jeter zaradi prekomernega uživanja alkohola.

Kaj rabiš:

  • Cimetove palčke - 2 ali 3.
  • Voda - 1 kozarec.

Kako jemati:

  • V vrelo vodo dodajte nekaj cimetovih palic.
  • Počakajte 2-3 minuti in tekočino precedite.
  • Postrezite ga vročega in pijte ta čaj zgodaj zjutraj za najboljše koristi.

Stranski učinki:

  • Cimet lahko povzroči pekoč občutek, če ga imate preveč.

6. Mlečni osat:

Eno od zeliščnih domačih zdravil za zdravljenje zamaščenih jeter je Milk Thistle. Ta zelišče, imenovano tudi Silimarin, ima hepatoprotektivne učinke, kar koristi bolnikom, ki trpijo zaradi tega stanja. Študija iz leta 2014 kaže, da lahko badelj z močnimi antioksidanti in flavonoidi zavira proste radikale, ki vodijo do toksičnosti ( 6. ). Tudi Milk Thistle pomaga pri proizvodnji encimov, ki razstrupljajo jetra. Vendar pa morate pred zaužitjem upoštevati zdravnikov nasvet.

OPOMBA:Milk Thistle je na voljo v obliki kapsul in prahu. Uporabite v skladu s priporočili strokovnjaka.

7. Lanena semena:

Lanena semena niso le dobra za prebavo, temveč nudijo tudi zaščito pred zamaščenimi jetri. Glede na študijo so lanena semena pokazala izboljšanje pri bolnikih z NAFLD z zmanjšanjem teže, ravni lipidov v krvi, odpornosti na inzulin in vnetnih tkiv ( 7. ). Tudi lanena semena so bogat vir maščobnih kislin, ki se borijo proti oksidativnemu stresu na celicah in zmanjšujejo poškodbe jeter. Ni čudno, zakaj velja za eno najboljših domačih zdravil za brezalkoholne maščobne bolezni jeter.

Kako jemati:

  • Lanena semena lahko uživamo v obliki prahu ali celih semen.
  • Lahko jih dobite z vodo ali jih potresete po solatah za izboljšanje okusa in koristi za zdravje.

8. Zeleni čaj:

Zeleni čaj je zdrava pijača in tudi najboljše naravno zdravilo za zamaščeno jetra. V skladu s študijo je bilo ugotovljeno, da je zeleni čaj v kombinaciji z drugimi dodatki učinkovit pri zmanjševanju jetrnih encimov in vnetij v organu ( 8. ). Strokovnjaki to pripisujejo visoki količini polifenolov in flavonoidov v zelenem čaju, ki zmanjšujejo oksidativni stres in splošno vsebnost maščob v telesu.

Kaj rabiš:

  • Zeleni čaj - 1 vrečka.
  • Voda - 1 skodelica.

Kako narediti:

  • Zavremo 1 skodelico vode
  • Potopite vrečko zelenega čaja in pustite, da sedi 2-3 minute.
  • Odstranite vrečko in tekočino zaužijte, ko je vroča.
  • Za okus in dodatne koristi lahko dodate nekaj limone ali medu.

Pozor: Omejite vnos na samo 2-3 skodelice na dan, saj lahko odvečna količina povzroči težave s prebavili.

9. Regratov čaj:

Regrat je pogosto najden vrtni plevel, ki ima rumene cvetove. Nedavne študije kažejo, da regratov čaj lahko zdravi brezalkoholne maščobne bolezni jeter, ki jih povzroči prehrana z veliko maščob ( 9. ). To je zato, ker regrat vsebuje močne bioaktivne spojine, ki lahko znižajo raven holesterola v telesu. Nekateri antioksidanti, kot je betakaroten, ki so prisotni v tem sredstvu, lahko zmanjšajo poškodbe celic. Druge študije razkrivajo, da ima regrat protivnetne kemikalije, ki lahko zmanjšajo vnetje v jetrih. Zato velja za eno od domačih zdravil za zmanjšanje zamaščenosti jeter.

Kaj rabiš:

  • Regratovi cvetovi - 4-5.
  • Voda - 1 skodelica.

Kako narediti:

  • Regratove cvetove dodajte vreli vodi.
  • Pustite 1-2 minuti.
  • Precedite in zaužijte tekočino.

Pozor:Znano je, da regrat pri nekaterih ljudeh povzroča alergijske reakcije. Pred zaužitjem vedno preverite njegovo primernost.

Spremembe življenjskega sloga za preprečevanje maščobnih jeter:

Poleg upoštevanja teh domačih zdravil za zamaščeno jetra morate spremeniti tudi življenjski slog, da zmanjšate resnost svojega stanja. Preberite, če jih želite podrobno poznati:

1. Znižajte raven holesterola:

Jejte hrano z nizko vsebnostjo holesterola. Zdrava prehrana vam bo pomagala tudi pri težavah z jetri. Tudi vzdrževanje ustrezne ravni holesterola vas bo ohranilo v formi in bo učinkovito domače zdravilo za ne samo jetrno maščobo, temveč tudi druge telesne težave.

2. Potrebna količina pijače:

Preprosto, enostavno in zelo učinkovito domače zdravilo za zdravljenje zamaščenih jeter je imeti približno 10-12 kozarcev vode. Voda je naravno čistilo za organe in popolnoma odstrani toksine in umazanijo ter izboljša pretok krvi in ​​dobro hidrira telo. Obstaja tudi dovolj dokazov, da lahko pitje vode, bogate z vodikom, zmanjša kopičenje maščob v jetrih in zmanjša telesno težo ( 10. ).

3. Redno vadite:

Vadba je ključnega pomena za ohranjanje kondicije. Pojdite ven iz svoje hiše in se sprehodite. Ne bodite leni, vključite se v nekatere dejavnosti, ki vam bodo pomagale. Ne da bi kaj pojedli, vam bo to zdravilo za vadbo učinkovito pomagalo pri stanju jeter. Redno telovadite in zmanjšajte skoraj vse vrste zdravstvenih težav.

4. Izogibajte se sladkorni hrani:

Če imate težave z maščobnimi jetri, zmanjšajte porabo sladkorja. Sladkor je ena izmed škodljivih stvari, ki jih lahko trenutno jeste. Ni treba popolnoma brez sladkorja. Naloga bo tudi zmanjšanje porabe sladkorja. Nehajte jesti preveč sladic ali živil z visoko vsebnostjo konzervansov sladkorja, da zmanjšate resnost maščobne bolezni jeter.

5. Recite ne neželeni hrani:

Po številnih študijah je bilo ugotovljeno, da je eden od glavnih razlogov za odvečno maščobo v jetrih uživanje hitre hrane. Neželena hrana ali hitra hrana je polna slabega holesterola, ki škoduje vašemu zdravju. Lahko so razlog za številne druge težave, kot so želodčne težave. Poskusite jesti sveže in naravne stvari, kot sta sadje in zelenjava, za zdravljenje jeter. To je eno najboljših domačih zdravil za maščobna jetra.

Živila, ki jih je treba jesti in se jim izogibati za maščobno jetra:

Prehrana igra pomembno vlogo pri obvladovanju maščobnih bolezni. Tu je seznam živil za uživanje in živil, ki se jim je treba izogibati, če imate to bolezen:

Hrana za maščobno jetra:

1. Česen:

Številne študije so pokazale, da uživanje česna lahko pomaga pri zmanjševanju maščob v telesu, kar je zelo pomembno za zmanjšanje resnosti brezalkoholne maščobne bolezni jeter ( enajst ).

2. Omega-3 maščobne kisline:

Po raziskavi je uživanje živil, kot so losos, sardele, laneno seme in orehi, ki so bogate z maščobnimi kislinami omega-3, pokazalo znižanje ravni jetrne maščobe in holesterola HDL ( 12. ).

Poglej več: Omega-3 Rich Foods

3. Kava:

Kava nas ne samo energizira, ampak tudi ščiti jetra pred poškodbami. Raziskave pravijo, da kava lahko izboljša presnovo v telesu in zmanjša maščobe v jetrih ( 13. ).

4. Celotna zelenjava:

Vključevanje veliko zelene zelenjave, kot so ohrovt, brokoli, brstični ohrovt in špinača, lahko pomaga pri preprečevanju kopičenja maščob v jetrih.

5. Soja in tofu:

Soja in njeni izdelki, kot je Tofu, vsebujejo veliko beljakovin in malo maščob, kar lahko zmanjša kopičenje maščob v jetrih in uravnoteži raven lipidnega profila.

6. Polnozrnata žita:

Vključite veliko polnozrnatih žit, kot so ovseni kosmiči, ki z bogato vsebnostjo prehranskih vlaknin spodbujajo telo in ohranjajo telesno težo.

7. Vitaminska E živila:

Študije kažejo, da uživanje hrane, bogate z vitaminom E, kot so sončnična semena, mandlji, špinača, brokoli, obogatena žita itd., Lahko zmanjša resnost brezalkoholnih maščobnih jeter ( 14. ).

OPOMBA:Znano je, da imajo lahko bolniki, ki približno dve leti uživajo hrano ali dodatke vitamina E za maščobno jetra, povečano tveganje za odpornost na inzulin. Preden vključite ta vitamin v prehrano, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Poglej tudi: Pravilna prehrana za maščobno jetra

Hrani, ki se ji je treba izogniti:

Tukaj je seznam živil, ki jim lahko rečete NE, če imate zamaščena jetra:

1. Sladkorna in predelana živila:

Omejite hrano z visoko vsebnostjo sladkorja, kot so sladoledi, gazirane pijače, pakirani sadni sokovi, pecivo itd., Ki lahko zvišajo raven sladkorja v krvi in ​​se končajo kot maščobne obloge na jetrih.

2. Alkohol:

Edini, najnevarnejši vzrok AFLD je alkohol. Če ste običajni uživalec alkohola, je čas, da temu naredite konec in rešite življenje pred življenjsko nevarnimi stanji, kot je ciroza jeter.

3. Živila z visoko soljo:

Uživanje hrane z visoko vsebnostjo soli lahko poveča tveganje za povečanje telesne mase in povzroči debelost, ki je pogost vzrok za zamaščenost jeter.

4. Nasičene maščobe:

Maščobe, kot so govedina, svinjina, jagnjetina, pakirano meso in temni piščanec, vsebujejo velike količine nasičenih ali slabih maščob, kar lahko poveča kopičenje maščob v jetrih. Namesto tega se držite pustega mesa, kot je riba, ki je bogata z maščobnimi kislinami Omega-3.

Kdaj se morate posvetovati z zdravnikom za maščobno jetra?

Če vam povedo, da imate maščobno jetrno bolezen, vam bo zdravnik predlagal strogo spremembo načina življenja in prehrane. Ker ni odobrenih zdravil za zamaščeno jetra, morate paziti na vnos hrane in vzdrževati zdravo telesno težo, da ohranite stanje pod nadzorom.

Tudi po tem načrtu se morate, če opazite zelo malo ali nič izboljšanja, posvetovati z zdravnikom, ki vam bo predlagal prehransko shemo ali vam dal nekatera sorodna zdravila.

Torej ljudje! S temi domačimi zdravili za zdravljenje zamaščenih jeter lahko obnovite normalno stanje svojega življenja. Ti naravni načini zdravljenja lahko zmanjšajo ali včasih spremenijo stanje, odvisno od stopnje težave, starosti in splošnega zdravstvenega stanja. Ne pozabite, da je pri bolezni, kot je zamaščena jetra, samodisciplina in odločnost ključna za vrnitev vašega dobrega zdravja!

Omejitev odgovornosti:Ta članek ne vsebuje nobenega zdravniškega nasveta in je namenjen zgolj v informativne namene. Ne sme se ga nadomestiti s strokovnim zdravniškim nasvetom, diagnozo ali zdravljenjem.

Pogosto zastavljena vprašanja:

1. Je maščobna jetra nevarna?

Odgovor je odvisen od stopnje maščobne bolezni jeter. Če gre za stopnjo 1 ali stopnjo 2, kjer imate maščobe na jetrih z vnetjem ali brez, težava morda ne bo neposredno ogrožala zdravja. Vendar lahko iz malomarnosti te stopnje napredujejo v 3 ali 4, kar je težko razveljaviti in na koncu lahko privede do odpovedi organov.

2. Koliko alkohola lahko privede do alkoholne maščobne bolezni jeter?

Po podatkih Ameriškega združenja za preučevanje bolezni jeter (AASLD) so moški, ki zaužijejo več kot 21 pijač na teden, in ženske, ki zaužijejo več kot 14 pijač na teden, v veliki nevarnosti, da postanejo žrtev AFLD. Skratka, večja kot je količina alkohola in dlje kot zaužijete, resnejši so vaši simptomi zamaščenih jeter!

3. Ali se z operacijo hujšanja lahko zdravi maščobna bolezen jeter?

Ja! Raziskave so potrdile, da so bolniki, ki so z bariatrično kirurgijo znatno shujšali, dobro izboljšali NAFLD ( petnajst ). Zdravniki trdijo, da so ta zdravila za zmanjšanje telesne teže v boju proti debelosti pomembno orodje za preprečevanje primerov nevarnih bolezni jeter, kot so zamaščena jetra. Priporočila za isto pa bodo podana od primera do primera, potem ko bodo upoštevani številni dejavniki, kot so zdravstveno stanje, starost itd.