36 Na osnovi raziskav koristi cimeta za kožo, lase in zdravje

Cimet je pogosta sestavina mnogih kuhinj. Izgleda kot majhen košček lubja, ki ima leseno aromo in ima oster okus. Cimet je znan po svojih kulinaričnih prednostih in je priljubljen med ljubitelji hrane. Od ustvarjanja nizke slane osnove za vaš Biryani's do začinjanja sladic je cimet nepogrešljiv za odlično kuhanje. Cimetove palčke ponujajo tudi številne prednosti za naše telo. Od pomoči pri prebavi do zdravljenja okužb je seznam neskončen! V tem članku bomo podrobno spoznali nekatere ključne koristi cimeta (koristi dalčinija) za zdravje.

Prednosti cimeta za kožo, lase in zdravje



Kaj je cimet?

Cimet ni nič drugega kot zgornje lubje drevesne vrste Cinnamomum. Je aromatično sredstvo pikantnega okusa in se uporablja kot začimba v mnogih kuhinjah. Zgodovina cimeta sega v leto 2800 pr. v starodavni kitajski kulturi. Pogosto se uporablja tudi kot aroma v številnih prigrizkih, žitih in celo kavi. Uporaba cimetovega lubja zaradi njegovih medicinskih vrednosti obstaja že stoletja kot priljubljeno domače zdravilo.



Vrste cimeta:

Čeprav obstaja več kot sto vrst cimeta, se za komercialno prodajo štejejo le štiri vrste sort. Spodaj so navedena njihova splošno znana imena:

  • Cejlonski cimet.
  • Indonezijski cimet.
  • Vietnamski cimet.
  • Cassia Cimet.

Ali je cimet koristen za zdravje?

Cimetova začimba ponuja obilo zdravstvenih koristi za naše telo. Velja tudi za eno najbolj koristnih sestavin v svetu začimb in začimb. Cimet se pogosto uporablja za zniževanje ravni sladkorja v krvi, skupaj s preprečevanjem bolezni srca. Ta začimba je čudovita tudi pri preprečevanju pogostih okužb, kot sta prehlad in kašelj!



Prehranska dejstva cimeta:

Tukaj je razčlenitev hranilne vrednosti 100 g cimeta:

  • Kalorije skupaj:247
  • Skupna maščoba:1,2 gm
  • Natrij:10 mg
  • Kalij:431 mg
  • Ogljikovi hidrati:81 gm
  • Prehranske vlaknine:53 gm
  • Sladkor:2,2 g
  • Vitamin B6:10%
  • Kalcij:100%
  • Železo:46%
  • Magnezij:petnajst%

Koliko cimeta naj vzamem vsak dan?

Čeprav je cimet zdrava začimba, je treba paziti na mejo serviranja. Strokovnjak priporoča varen odmerek cimeta do 2 g Cassia Cinnamon in 5 g Cejlonskega cimeta na dan. Jemanje velikih količin cimeta lahko privede do številnih zdravstvenih zapletov.

Na dokazih utemeljene zdravstvene koristi cimeta:

Cimet, ki se že stoletja uporablja v kuhinji za kuhanje in njegov okus, je več kot le sestavina. Preberite ta članek, če želite izvedeti neverjetne koristi cimeta za kožo, lase in zdravje.



koristi cimeta za zdravje

1. Pripomočki pri hujšanju:

Uživanje hrane z rahlim ščepcem cimeta v prahu vam lahko pomaga pri hujšanju. Cimet zmanjša željo, da bi kaj pojedli, tako da boste pojedli manj in boste tako zadržali vnos kalorij. To sčasoma vodi do izgube teže . Ta začimba ureja raven sladkorja v krvi in ​​izboljšuje cirkulacijo in redči kri, kar ima za posledico manj želje po sladkorju. Razgradnja ogljikovih hidratov v cimetu, izboljša prebavo in asimilacijo hrane v telesu. Obroku lahko dodate majhno količino cimeta v prahu ali pa ga potresete po solati ali drugi hrani. Lahko pa tudi vsako jutro pred zajtrkom srkate cimetov čaj z medom.

2. Osvežite dih:

Cimet je ena od naravnih rešitev za večino izmed nas, ki trpimo zaradi zadaha. Njegova sveža in dišeča aroma se uporablja za boj proti zadahu. Kadar morate osvežiti usta, lahko žvečite majhen košček cimetovega lubja. Lahko pa grgrate z rahlo toplo vodo, ki je bila kuhana s cimetom. To je ena glavnih prednosti cimeta za vaše telo.



3. Preprečevanje raka:

Ugotovljeno je bilo, da izvleček cimeta deluje kot močno sredstvo proti limfomom in levkemiji. Deluje tako, da blokira pot nekaterih elementov, pomembnih za obnovo celice, in počasi zmanjšuje nadaljnje razmnoževanje rakavih celic. Ekstrakt cimeta ustavi rast prizadetih celic z nadzorovanjem ravni sladkorja. To je ena najboljših zdravil za uporabo cimeta.

4. Spodbuja boljšo prebavo:

Koristi cimetovega čaja za želodec so številne. Cimet je pakiran z vlakninami, manganom in kalcijem. Vlaknine in kalcij se kombinirajo z žolčnimi solmi in jim pomagajo pri premikanju zunaj telesa. Vlaknine, ki jih vsebuje cimet, pomagajo lajšati zaprtje in drisko. Njegovo eterično olje izboljša prebavo in pomaga nadzirati delovanje želodčnih sokov na hrano. Njihova protivnetna lastnost pomaga zmanjšati vnetje, ki je nastalo zaradi prebavne motnje, slabega črevesnega sindroma in razjed.

Poglej več: Uporabe cimetovega prahu

5. Lajša bolečine v sklepih:

Cimet je spojina v cimetu z zelo močnimi antibakterijskimi in protivnetnimi lastnostmi. Zagotavlja naravno ogrevanje mehanizma, ki olajša boleče sklepe. Cimet zmanjša citokine, povezane z artritično bolečino, in pomaga pri celjenju zlomljenih kosti. Njegov učinek segrevanja izboljša cirkulacijo in pomaga ljudem, da se lajšajo artritičnih simptomov. Cimet zdrobite v gladko pasto z malo vode in ga nanesite na boleče sklepe. Na vrh paste položite mehko muslinsko krpo, da bo dlje časa mokra. To domače zdravilo je zelo koristno za zmanjšanje bolečin, povezanih z artritisom.

6. Spremljajte diabetes pod nadzorom:

Glede na študijo je cimet zelo učinkovita rešitev za bolnike s sladkorno boleznijo. Vnos cimeta do 6 gramov na dan lahko zmanjša LDL holesterol, trigliceride, serumsko glukozo in skupni holesterol. Dodatek cimeta v prehrano ljudi s sladkorno boleznijo lahko zmanjša tveganja, povezana z diabetesom. Izvleček cimeta lahko pri bolnikih zniža raven sladkorja v krvi na tešče. Začimba lahko izboljša raven lipidov in glukoze. Prav tako zmanjšuje celotno glukozo v serumu in skupni holesterol s spodbujanjem encimskih sistemov, ki nadzorujejo presnovo ogljikovih hidratov.

Cimetov čaj je enostaven način za premagovanje diabetesa. Za pripravo tega čaja samo kuhajte nekaj palčk cimeta v vodi približno 15-20 minut, dokler voda ne postane rjave barve. Vročo tekočino filtrirajte in popijte. Če želite dodati nekaj več okusa, lahko med vrenjem dodate tudi nekaj listov poprove mete ali bazilike, za sladkost pa zmešate žlico medu. Čaj pijte vsako jutro in zvečer.

7. Zmanjšuje holesterol:

V raziskovalni študiji, opravljeni na skupini bolnikov s sladkorno boleznijo v 40 dneh, so dokazali, da lahko uživanje četrtine čajne žličke cimeta vsak dan zmanjša raven holesterola, koncentracije trigliceridov in LDL holesterola, ne da bi to vplivalo na holesterol HDL. Poleg izboljšanja ravni glukoze zmanjšuje holesterol LDL, znan tudi kot škodljiv holesterol. Z zmanjšanjem holesterola LDL zmanjšuje možnost bolezni srca in ožilja.

8. Borbe proti prehladu in kašlju:

cimet je odlično domače sredstvo proti prehladu in kašlju. Znani so po ogrevanju telesa in lastnostih antibiotikov. Pomaga pri olajšanju zastojev, ki jih imamo pri večini, ko nas zajame mraz in kašelj. Koristi tudi pri vnetem grlu.

Tu je nekaj domačih zdravil za zdravljenje kašlja in prehlada. Zavremo dve skodelici vode in dodamo majhen zdrobljen košček ingverja z nekaj listi Tulsi in zdrobljenim črnim poprom. Posodo pokrijemo in pustimo, da na majhnem ognju vre približno deset minut, nato dodamo med in tekočino precedimo ter pijemo toplo. Ta raztopina bo pomirila vneto grlo in očistila tudi zamašen nosni prehod. Cimet se uporablja po vsej vzhodni Aziji in Evropi kot ogrevalno zelišče, ki jim pomaga ohranjati toplo telo v hladnem vremenu.

9. Preprečuje razpadanje zob:

Med številnimi koristnimi učinki Dalchinija je treba omeniti preprečevanje kariesa. Razlog je zelo preprost; cimet je koristen za zobe in dlesni. Cimet je celo pogosta sestavina številnih žvečilnih gumijev in osvežilcev ust. Ima antibakterijske lastnosti, ki ščitijo zob pred propadanjem in dlesni pred poškodbami, pomaga pa tudi pri preprečevanju vnetja dlesni. Pri zobobolu in vnetju dlesni prežvečite majhen košček cimeta in dobili boste hitro olajšanje.

Poglej več: Koristi cimetovega olja

10. Zmanjšuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen:

Raziskovalci so odkrili, da lahko cimet pomaga pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni. Izvleček iz lubje cimeta, imenovan CEppt. Preprečuje agregacijo tau. Tau je oblika beljakovin, ki je odgovorna za prenašanje možganskih impulzov. CEppt ima lastnosti, ki skrbijo za možgane iz Alzheimerjeve bolezni in lahko pomagajo pri upočasnitvi razvoja bolezni. Kadar ekstrakt cimeta vsak dan dajemo bolnikom z Alzheimerjevo boleznijo, to izboljša njihovo vzdržljivost in dolgoživost. Poskusite, da imate na prazen želodec žličko svežega cimeta v prahu, pomešanega z malo količine medu; to vas bo pomagalo zaščititi pred to boleznijo.

11. Lajša težave z želodcem:

Če imate želodčne težave, je lahko cimet učinkovito domače zdravilo. Znano je, da ta začimba zmanjšuje težave, kot so krči, napenjanje in plini. Nevtralizira tudi raven kisline v želodcu, ki vodi do teh simptomov. Za takojšnje rezultate lahko vzamete približno 1 žlico cimeta v prahu z nekaj mlačne vode. To je ena najboljših koristi Dalchinija za telo.

12. Menstrualna pomoč:

Ženske že stoletja uporabljajo cimet za zmanjšanje bolečin. Ne glede na to, ali gre za močne menstrualne krvavitve, miome maternice, adenomiozo, endometriozo ali za porod ali splav, olajša vsako bolečino. Pomaga tudi pri uravnavanju menstrualnega ciklusa, hkrati pa preprečuje simptome PMS.

13. Poveča krvni obtok:

Cimetova voda koristi naravnemu ogrevanju telesa, kar poveča cirkulacijo in pretok krvi po vsem telesu. To pomaga ublažiti bolečino v težavnih predelih in tudi oskrbo krvnih celic s kisikom. To pa lahko ohrani vaše srce zdravo in sprosti krvne žile. Cimet je priporočljiv tudi športnikom za okrevanje po poškodbah in vnetjih mišic.

14. Konzervans za hrano:

Ker cimet odganja škodljivce in uničuje bakterije, deluje kot konzervans hrane. To je razlog, zakaj se cimet pogosto uporablja v vročih azijskih državah, kot sta Šrilanka in Indija. Lokalna rešitev je prihranek hrane brez hladilnika. Če v posodo dodate ščepec cimeta, lahko ta jed ne zgnije. Potresite malo cimeta v prahu po receptih, ki jih želite še malo ohraniti v hladilniku. Zaradi tega blagodejnega učinka cimeta njegovo olje uporabljajo kot konzervans številna podjetja za proizvodnjo hrane.

cimeta

15. Izboljševalec polti:

Cimet zelo učinkovito krepi polt. Je protiglivična, antibakterijska in antioksidativna lastnost je v pomoč pri zdravljenju aken in odstranjevanju kožnih madežev. Dodajte žličko cimeta v prahu v 3 žlice medu in ga nanesite na kožo. Pustite, da ta mešanica sedi pol ure do eno uro, nato jo sperite s toplo vodo. To mešanico nanesite enkrat na drugi dan in po nekaj tednih boste dobili brezhibno enakomerno polt.

Poglej več: Koristi cimetovega čaja

16. Pomaga pri premagovanju aken:

Eterično olje cimeta ima močno protimikrobno lastnost. Cimet lahko kot sestavino uporabite za pripravo embalaže, ki vam pomaga, da se znebite aken. Tu je en preprost način uporabe cimeta za zdravljenje aken. Zdrobite majhen košček cimeta, nato dodajte malo medu in jih zmešajte, da dobite pasto. Nanesite to na mozolj. Za dodatne ugodnosti ga lahko pustite delovati nekaj ur ali čez noč. Pasto očistite s toplo vodo. Ta pasta iz cimeta in medu je učinkovita rešitev za mozolje.

Poglej več: Cimetove obrazne maske

17. Korist cimeta pri glivičnih okužbah:

Cimet ima protimikrobno lastnost, zaradi česar je koristno za zdravljenje lišajev, Candide, okužb stopal itd. Sposobni so se boriti proti glivičnim in bakterijskim okužbam. Cimetov čaj lahko uporabljate pri notranjih okužbah, njegova eterična olja pa lahko uporabljate tudi zunaj. Vendar bodite previdni pri zunanji uporabi, saj lahko cimet povzroči draženje na občutljivih območjih. Za zdravljenje okužb stopal lahko v kokosovem olju razredčite nekaj kapljic cimetovega olja in ga nanesete.

18. Koristne lastnosti cimeta za lase:

Cimet ni le koristen za kožo, ampak se odlično obnese tudi na dlakah. Cimet v maski za lase lahko uporabite, da dobite močne, sijoče in mehke dlake. V majhni skledi zmešajte cimet v prahu z jajcem, nato dodajte med in ekstra deviško oljčno olje ter ju zmešajte. Nanesite ta paket las in ga pustite 15 minut ter temeljito umijte s šamponom. Če v svoj dnevni balzam dodate majhno količino cimeta v prahu in medu, lahko to zelo vpliva na vaše lase.

19. Poveča možgansko moč:

Naš spomin in voh sta tesno povezana. Mogoče zato, ko zavohamo cimetovo palčko, se naše razpoloženje izboljša in možgani se okrepijo. Preprost vonj cimeta lahko izboljša budnost, spomin in razpoloženje. Opazili so, da se že z vonjem po cimetu okrepi naša kognitivna funkcija in spomin. Držite cimetovo palico s seboj in zavohajte, kadar koli se počutite nizko. To vam bo pomagalo ostati osredotočeni na delovno mesto. Lahko pa v jutranji čaj ali kavo ali žitarice dodate celo nekaj cimetovih palčk ali ščepcev cimetovega prahu, da boste ves dan zbrani in pozorni. Nekateri lahko uporabljajo tudi eterično olje cimeta, da imajo enak stimulativni učinek na spomin.

20. Nevtralizira vonj:

Čiste cimetove palčke in listno olje odlično dišijo. Lahko jih uporabimo kot učinkovit nevtralizator vonja za ubijanje bakterij, ki povzročajo neprijeten vonj. V vodo dodajte 2–5 kapljic olja iz listov cimeta in ga uporabite kot razpršilo, v nekaj minutah pa se bodo vonji nevtralizirali. To je veliko boljše od kemičnih pršil, saj so naravne in jih je mogoče enostavno narediti doma.

Poglej več: Cimet za hujšanje

21. Izboljševalec razpoloženja:

Cimet je prepoznan kot afrodiziak in ima sposobnost izboljšanja razpoloženja. Ugotovljeno je bilo, da človeška bitja pritegne vonj cimeta in jih lahko spravi v osvežujoče in romantično razpoloženje! Mogoče zato v večini trgovin najdemo aromatične sveče z okusom cimeta.

22. Zmehčajte in pomirjajte suho kožo:

Cimet v prahu koristi naši koži na več načinov. Cimet se uporablja v različnih pilingih v obliki ekstrakta in prahu. Znano je, da njihovi antioksidativni sestavni deli zelo učinkovito odstranjujejo odmrlo kožo in blažijo kožo. Za takšno uporabo lahko uporabimo domač piling. Cimet v prahu preprosto zmešajte z mandljevim oljem, medom ali olivnim oljem. Naredi tudi zelo dober piling za stopala.

23. Prednosti cimeta za E-Coli Fighter:

E-coli so bakterije, ki jih najdemo v okolju, črevesju živih bitij in hrani. Ta bakterija povzroča različne življenjsko nevarne bolezni. Raziskava ameriških znanstvenikov je dokazala, da je cimet najboljši borec z e-tuljavami. Pravijo, da samo naredite mešanico vodikovega peroksida in cimetovega olja ter po rezanju mesa z njo poškropite svoje rezalne deske. Prav tako lahko ustavi nastajanje bakterij v sokovih jabolk, hrušk in melon ter različnih juhah.

24. Odganjalec insektov:

Cimetovo olje se uporablja tudi v različnih sredstvih proti komarjem. Njegove protimikrobne lastnosti pomagajo odganjati stenice, uši, črne mravlje in ščurke. Prav tako ubije ličinke komarjev. Cimetovo olje lahko uporabljate v difuzorju, da hišo ne boste od žuželk in neželenih škodljivcev. Lahko tudi osveži vašo hišo.

25. Zdravi depresijo:

Obstaja nekakšna črevesna bakterija, ki nas vodi v depresijo. Cimet je koristen pri zdravljenju te depresije. Spet njegove protimikrobne lastnosti pomagajo tako, da te bakterije ubijejo in delujejo kot naravni antidepresiv. Zelo učinkovit je tudi pri zdravljenju zimskega bluesa in nihanj razpoloženja, zato je cimet zelo priporočljiv za tiste, ki se ukvarjajo s psihološkimi težavami.

26. Boji proti virusu HIV:

Najbolj neozdravljiv virus je HIV in uporaba cimeta v prahu kot zdravila bo pomagala v boju proti okužbam s HIV. Cimet je bil pridobljen iz sort kasije, ki pomagajo v boju proti HIV, in nekatere laboratorijske študije so to dokazale. Cimet, ki se uporablja pri zdravljenju raka, bo ustavil delitve rakavih celic in tako olajšal motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti. Za začetek dokazano kaže, da cimet povečuje motivacijo in zmogljivost.

Poglej več: Kako narediti cimetovo olje

27. Zdravi impotenco:

To je moška nezmožnost, da med seksom ohrani svojo erekcijo nedotaknjeno. V zakonskem življenju povzroča veliko težav. Mešanica cimeta z ingverjem in medom ogreje kri. Sproži pravi krvni obtok v celotnem telesu. Vpliva tudi na prekrvavitev penisa, kar tako pomaga pri ohranjanju erekcije.

28. Motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD):

V starih časih so starši začeli uporabljati cimet kot dopolnilno zdravljenje za svoje otroke s simptomi ADHD ali ADHD. Izvaja se tudi v aromaterapiji. Korist cimeta za lase: cimet z medeno masko pomaga spodbuditi lasišče in izboljša pretok krvi, bogate s hranili, v lasne mešičke. Omogoča negovano rast las. Stoletja se lahko uporablja kot tradicionalna medicina in aromaterapija.

29. Zamuja tveganje za Parkinsonovo bolezen:

Trenutno je nevrološko stanje neozdravljivo. Tako se na splošno zdravi z obvladovanjem simptomov. To povečuje dodaten vnos cimeta v dnevno hrano. Cimet pomaga nevronom in izboljša tudi motorične funkcije pri ljudeh, ki trpijo za Parkinsonovo boleznijo. Uporaba cimeta obrne celične, biokemične in anatomske spremembe v možganih.

30. Preprečuje bolezni srca:

Cimet uporabljamo za zmanjšanje tveganja za bolezni srca, najpogostejši svetovni vzrok prezgodnje smrti. Zmanjša raven celotnega holesterola in drastično zmanjša tveganje za bolezni srca. Mnogo ljudi prizadene ta kronična bolezen in uživanje cimeta bo ljudem to preprečilo. Cimet ima številne prednosti pri več boleznih in se lahko uporablja kot učinkovitejše zdravilo za vse vrste kroničnih bolezni. Koristi cimeta pri nadzoru sladkorne bolezni in izboljšanju možganske moči delujejo kot sredstvo proti glivičnim okužbam in pomagajo pogosto zmanjševati telesno težo brez težkih vaj.

31. Koristno pri masažni terapiji:

Cimet je dobro ogrevalno sredstvo in pomaga pri sprostitvi telesa. V kombinaciji z nosilnim oljem se lahko pogosto uporablja za sprostitev bolečin v mišicah. Z uporabo nekaj kapljic cimetovega olja med kopanjem se boste lajšali stresa in se utrudili. Pomaga tudi pri zdravljenju bolečin v mišicah. Koristi cimeta za zdravje koristijo artritisu in holesterolu, zato se lahko uporablja kot sredstvo proti staranju pri kožnih okužbah. Dala bo prijetno sprostitev uma in brez prebavne motnje.

Poglej več: Kako uporabiti cimet za diabetes

32. Cimet Prednosti odganjanja žuželk:

Olje listov cimeta ima lastnosti protimikrobnih lastnosti in se lahko uporablja za zdravljenje naglavnih uši, zatiranja črnih mravelj in ščurk. Gre za dobro znano obrambno opremo proti komarjem. V nekaterih študijah so ugotovili, da cimet pomaga ne le pri ubijanju ličink komarjev, temveč deluje tudi kot odganjalec hroščev.

33. Kulinarične prednosti:

Cimet lahko uporabimo za nekatere zdravstvene koristi. Upoštevajte številne kari in slane maroške jedi, ki vključujejo cimet. Lepota uporabe cejlonskega cimeta v sladkih receptih je v tem, da bo aroma, zlasti kadar jo uporabljamo v pecivu, zelo prefinjena kot fin parfum, vendar na vonj ali okus ne bi pomislili veliko. Čarolija cejlonskega cimeta se skriva v njem. Cassia Cimet pa nasprotno prevlada nad vsem.

34. Zmanjšuje okužbe mehurja:

Okužbe sečil (UTI) se lahko pojavijo kjer koli v sečnem traktu, mehurju, ledvicah; saj bo sečnica prizadela tako otroke kot odrasle. Nekateri vzroki za UTI so diabetes, menopavza, naprave za kontracepcijo, ledvični kamni, nosečnost in inkontinenca črevesja. Boljše domače zdravilo za UTI je, da vzamete dve žlici cimeta v prahu in žličko medu s skodelico mlačne vode. Vsekakor bo uničil klice v mehurju. Priporočeni odmerek za UTI je od 1 do 4 gramov cimetovega lubja in 2 grama cimetovega olja.

35. Izboljša dolgoživost:

Cimet v prahu, pripravljen s čajem, ga ob rednem jemanju ustavi zob starosti. Vzemite štiri žlice medu s cimetom v prahu in zavrite, da pripravite čaj. Če ga vzamete štirikrat na dan, boste kožo ohranili svežo in mehko, tako da boste zaustavili starost. Življenjsko dobo vam bo podaljšal na še 100 let.

36. Ščiti pred jetrnimi boleznimi:

Človeška jetra običajno vsebujejo nekaj maščobe, toda če je več kot 10% teže jeter maščob, imate resne zdravstvene zaplete, ki vključujejo vnetje in odpoved jeter. Cimet je odlično zdravilo za poškodbe jeter, ki pomaga preprečevati prekomerno zamaščanje jeter. Na srečo je cimet najboljše zdravilo za vse zgoraj omenjene bolezni.

Neželeni učinki cimeta:

Če ga jemljete v velikih količinah, lahko cimet ogrozi življenje. Čeprav je poln številnih koristi za zdravje, uživanje prekomerne porabe vsebuje nevarne stranske učinke:

  • Poškodbe jeter.
  • Povzroča ustne rane.
  • Lahko zniža sladkor v krvi.
  • Dihanje.
  • Lahko interakcijo z nekaterimi zdravili.

Preberi več: Pomanjkljivosti cimeta

Zdaj, ko ste razumeli številne koristi cimeta za zdravje, je čas, da ga začnete vključevati v svojo prehrano! Cimet je okusna začimba, ki lahko izboljša okus tudi najpreprostejših jedi. Poleg tega, da ga jeste kot celotno palčko, ga lahko uživate tudi v obliki čaja ali začimbe, da uživate v njegovem neverjetno dobrem okusu. Čeprav lahko uživanje preveč cimeta povzroči neželene učinke, je vsekakor hrana, ki jo je treba jesti v vaši dnevni prehrani!